Sprawność fizyczna to jeden ze sprawdzonych przepisów na udane życie seksualne. W seksie bardzo ważne jest zadowolenie z fizyczności partnerów. Kobiety starają się być atrakcyjne, dbając o swoje ciało. Stosują różnorodne diety, chodzą na siłownię oraz zbiegi upiększające. Z kolei mężczyźni muszą dbać o swoja kondycję fizyczną, by sprostać wymaganiom swoim  kochanki.

Sport to doskonały sposób na zbliżenie się dwojga ludzi. Razem dbając o atrakcyjność ciała, oraz aktywność fizyczną, można osiągnąć znacznie więcej korzyści. Poniżej znajdziesz 7 sposobów na lepszą kondycję  łóżku

Regularne uprawianie

Bardzo ważnym jest regularne uprawianie zarówno sportu, jak i seksu. Regularna aktywność fizyczna powoduje wiele korzystnych zmian w ciele oraz umyśle człowieka. Trenując, stajemy się bardziej konsekwentni, i wzmacnia się także nasz charakter. Pokonując kolejne ograniczenia, jakie stawia przed nami nasze ciało, jesteśmy też bardziej otwarci na nowe.

Zwiększenie świadomości

W trakcie treningów zwiększa się świadomość naszego ciała. Jesteśmy bardziej wrażliwi na sygnały, jakie nam daje. Są to także niezwykle pożądane cechy w sytuacjach łóżkowych. Świadomi możliwości ciała, możemy wypróbowywać coraz to nowsze pozycje, które dawniej wydawały się zbyt wyczerpujące. Dzięki większej kondycji, możemy także przedłużać czas stosunku.

Wspólne treningi

Nic tak nie wzmacnia wzajemnych relacji, jak pokonywanie razem wszelkich trudności. Dla tego warto wybrać się na trening z drugą połówką. Widok spoconego ciała, które walczy o kolejne kilometry czy powtórzenia, może działać bardzo pobudzająco. Ponad to widzimy także nawzajem swoje ograniczenia i możliwości.

Wspólny relaks

Po udanym treningu warto jest się zrelaksować. Może to być przyjemna kąpiel we dwoje, która rozgrzeje mięśnie i zmniejszy wywołane ćwiczeniami napięcie. Relaks przy świecach i przyjemnej muzyce wzbudzi także wzajemne porządnie, oraz rozbudzi zmysłową atmosferę

Zdrowe żywienie

Nic tak nie poprawia kondycji naszego ciała, jak zdrowe odżywanie się. Ćwiczenia, nawet te najbardziej rygorystyczne, jeżeli nie będą wspomagane zdrowym odżywianiem, nie przynoszą spodziewanych efektów. Wspólne gotowanie zdrowych posiłków zbliża do siebie partnerów, którzy spędzają razem czas także w kuchni.

Dobry sen

By nasze ciało mogło cieszyć się idealna kondycją, bardzo wanny jest dług, dobry sen. Warto jest poświęcić na to wymagany czas, rezygnując z innych aktywności. Ciało regeneruje się w trakcie snu, a umysł wypoczywa. By cieszyć się doskonałym stanem zdrowia, co przekłada się na kondycję, warto jest więc się dobrze wysypiać

Unikanie używek

By cieszyć się dobrą kondycją, należy zrezygnować z używek takich jak alkohol i papierosy. Ich nadmierne spożywanie przyczynia do osłabienia ogólnej kondycji ciała, a przez co utrudnia także radość płynącą z seksu.

 

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here