W każdym wieku należy dbać o siebie, żeby wyglądać pięknie i zdrowo. Niezależnie, ile
masz lat, pielęgnuj swoje ciało i dbaj o harmonię zmysłów.

Jak zadbać o swoją urodę?

Przedstawiamy kilka sprawdzonych porad. Zastosuj je, a poczujesz przypływ energii, a lustro pokaże Ci, ze jesteś piękna.

  1. Pij szklankę wody przegotowanej letniej wody z dodatkiem cytryny. Ta mieszanka
    oczyści organizm z toksyn, poprawi przemianę materii i wzmocni odpornościowo
    organizm.
  2. Aby poprawić koloryt cery codziennie jedz 2 marchewki, a jedno jabłko zjedzone wieczorem pomoże usunąć zbędne produkty przemiany materii.
  3. Aby wzmocnić jakość włosów, paznokci i cery – stosuj co pewien kurację drożdżową (przez miesiąc wypijaj 1 g drożdży rozpuszczonych we wrzątku lub zagotowanym mleku).
  4. W diecie żywieniowej stosuj produkty bogate w witaminę E i kwasy omega 3, które przedłużają młodość.
  5. Jedz mniej soli i cukru ( zmniejszy się twoja waga i poprawi samopoczucie).
  6. Bądź aktywna fizycznie. Codziennie przez godzinę spędzaj czas na świeżym powietrzu albo uprawiaj sport, taniec itp.
  7. Pamiętaj o nawilżaniu skóry, od wewnątrz, pij wodę, soki ( co najmniej 2 litry płynów dziennie), na zewnątrz – używaj balsamów, maseczek na twarz.
  8. Aby twoje ciało było gładkie i przyjemne w dotyku, stosuj kąpiele relaksacyjne z dodatkiem miodu i mleka ( kuracja Kleopatry).
  9. Stosuj, gdy jesteś zmęczona, okłady pod oczy i na oczy. Można masować okolice oczu kostkami lodu lub okładami z czarnej herbaty.
  10. Nie opalaj się intensywnie, unikaj nadmiernego opala lania w solariach.
  11. Stosuj nawilżające kremy, balsamy i żele, które zapobiegają wysuszaniu skóry i regulują gospodarkę wodną skóry.
  12. Delikatny makijaż wzmocni twoja urodę, używaj małej ilości pudru i podkładu.
  13. Podkreśl oczy, użyj delikatnego różu, rozjaśnij brwi, co nada twojemu wyglądowi młodzieńczą barwę.
  14. Dbaj o dietę żywieniową, nabierz nawyków zdrowego odżywiania, jedz regularnie i z umiarem.
  15. Wprowadzaj zmiany w swym wyglądzie ( kolor włosów, styl ubioru), spowodują, że poczujesz nowy przypływ energii i zainteresowania Twoją osobą.
  16. Zadbaj o dobry sen. Brak snu wpływa nie tylko na złe samopoczucie, ale i na wygląd zewnętrzny.
  17. Zadbaj o swój umysł. Ćwicz go, zmuszaj do wysiłku. Poczujesz się zmęczona, ale wysiłek ten opłaca się, połączenia nerwowe będą sprawne, a pamięć i koncentracja wzmocnione.
  18. Pamiętaj, Twój styl ubierania mówi o Tobie! Dobieraj garderobę oraz dodatki w ciepłych barwach. Pamiętaj: biały, szary i czarny pasują do wszystkiego. Zrównoważenie w ubiorze to klucz do sukcesu

Uroda nie przeminie, jeśli będziemy o nią dbać i ją pielęgnować. Przedstawione porady mogą sprawić, że widząc się w lustrze nabierzesz pewności siebie, a twoja samoocena będzie wysoka.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here